肩こり予防と対策ができるサプリメント

長時間のデスクワークで肩こりに悩んでいるという方、多いのではないでしょうか。
肩こりは一度放置してしまうと慢性の肩こりになってしまい、回復にも時間が掛かってしまうと厄介です。
肩こりは早期解決が望ましいので、サプリメントを利用することも解決の1つだと思います。

肩こりの原因は長時間の固定作業、ストレス、姿勢の歪み、眼精疲労、冷え、運動不足などなど原因は様々です。
自分の肩こりはどこが原因なのかを知るのも解決の近道だと思います。

・ビタミンE、ビタミンB群サプリメント
肩こりの原因である血行不良。
ビタミンEは血管を拡張し血行を良くする働きの他、筋肉疲労を軽減する効果があります。
ビタミンB群は糖質をエネルギーに変える効果があるので、筋肉の疲労物質が蓄積することを防ぎます。
ビタミンEとB群(B1)を併用して摂取するのが一番効果的です。

・プラセンタサプリメント
プラセンタも血行不良や老廃物の蓄積を改善する効果があります。
筋肉の緊張状態や血管圧迫を改善するので、冷えからくる肩こりにも効果的です。

・レッドクローバーサプリメント
女性の更年期障害に効果があるハーブがレッドクローバーです。
北欧では歴史ある植物で、古代から民間療法のひとつとして愛用されています。

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