喫煙者のためのサプリメント対策

最近の禁煙ブームでたばこを止めたという方多いのではないでしょうか。
逆に喫煙者にとっては肩身が狭い世の中になってしまいましたが、たばこは百害あって一利なし。
多少でも害を和らげるために喫煙者におすすめしたいサプリメントがあるので紹介させてください。

喫煙者が気を付けなくてはいけない病気は、肺がん、喉頭がん、慢性閉塞性肺疾患、気管支喘息、虚血性心疾患、脳卒中など。
意外な盲点として、皮膚や毛髪の老化も加速してしまうのでご注意を。

・ビタミンCサプリメント
喫煙で発生する活性酸素に対抗する強い抗酸化作用をもつのがビタミンCです。
同じ抗酸化力をもつビタミンEやβカロテンと併用すれば効果は倍増するのでおすすめです。

・ビタミンB群サプリメント
生活習慣病の要因ともなる内臓脂肪を付けにくくする効果があるのがビタミンB群です。
喫煙によって下がりにくくなる血糖値をビタミンB群でバランスを取ることが可能になります。

喫煙者にとって重要な成分はビタミン系になります。
ビタミンを個別に摂取するよりも、いくつかのビタミンが配合されたマルチビタミンが便利だと思います。

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